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ＮＨＫの「筋肉体操（背筋）」が！相変わらず筋肉を追い込んでくる…。
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ＮＨＫの「みんなで筋肉体操（背筋）」のお兄さん達が、相変わらず筋肉を追い込んできます。
【画像】
「筋トレは闇雲に回数を重ねても効果はありません」
「強い刺激を加え、要領よく筋肉を追い込みましょう！」
ということで、本日も筋肉を追い込んでくるようです。
しかし、この筋肉指導のお兄さんも、サイボーグみたいな凄い体形してます・・・。
そして、後ろにいるお兄さんの職業も、「俳優」「弁護士」「庭師」・・・
弁護士の筋肉が凄まじい・・・
というか、職業の表記いるのかｗｗ
というか、俳優が武田真治…シュールすぎる
そんなことは置いといて背筋のトレーニング。
「マニュアルレジスタンス・ローイング」というもはや、トレーニング自体より名前を覚えるほうが大変そうです。
両手をクラッチして、左右に引き合いながらひねるのだそうです。
自分で強さを変えられるので、「自分に甘えない」というのが一番重要だとか・・・。
とりあえず背筋が今日も追い込まれて１種木目のトレーニング終了です。
動画は埋め込みＮＧだったので、下記のリンクからご確認ください。
■動画「【みんなで筋肉体操】背筋 ～ 語れる男の背中をつくる」
お次は２種木目の背筋トレーニング・・・
（その他の画像）
もう一種類の背筋のトレーニング方法は「フルレンジ・ノンロック・スーパーマン」という、トレーニングより名前を覚えるのが難しい種目・・・。
手足を上げて「きゅー」っと頑張るのだそうです。
最後に良い感じにパンプアップした肉体を見せ付けつつ・・・
「筋肉は裏切らない…」のきめ台詞。
この動画を見ながら、私も同じ筋トレをしていたら、背筋が追い込まれて、翌日まともに動けなくなりました。
それだけ凄まじい追い込む力があったんだと思います。
背筋トレーニングなんて懸垂しか思い浮かばず、自重でここまで鍛えられるとは思ってもいなかったので驚きです。
回数も少ないし時間も短いめで良い感じなので、ちょっと続けてみようと思いますｗｗ
さすが、しっかり追い込んでくるだけはあります…。
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