ＮＨＫの「筋肉体操（背筋）」が！相変わらず筋肉を追い込んでくる…。

ＮＨＫの「みんなで筋肉体操（背筋）」のお兄さん達が、相変わらず筋肉を追い込んできます。

【画像】

「筋トレは闇雲に回数を重ねても効果はありません」

「強い刺激を加え、要領よく筋肉を追い込みましょう！」

ということで、本日も筋肉を追い込んでくるようです。

しかし、この筋肉指導のお兄さんも、サイボーグみたいな凄い体形してます・・・。

そして、後ろにいるお兄さんの職業も、「俳優」「弁護士」「庭師」・・・

弁護士の筋肉が凄まじい・・・

というか、職業の表記いるのかｗｗ

というか、俳優が武田真治…シュールすぎる

そんなことは置いといて背筋のトレーニング。

「マニュアルレジスタンス・ローイング」というもはや、トレーニング自体より名前を覚えるほうが大変そうです。

両手をクラッチして、左右に引き合いながらひねるのだそうです。

自分で強さを変えられるので、「自分に甘えない」というのが一番重要だとか・・・。

とりあえず背筋が今日も追い込まれて１種木目のトレーニング終了です。

動画は埋め込みＮＧだったので、下記のリンクからご確認ください。

■動画「【みんなで筋肉体操】背筋～語れる男の背中をつくる」

https://www.youtube.com/watch?v=IHYOhDe4FB8

お次は２種木目の背筋トレーニング・・・

（その他の画像）

もう一種類の背筋のトレーニング方法は「フルレンジ・ノンロック・スーパーマン」という、トレーニングより名前を覚えるのが難しい種目・・・。

手足を上げて「きゅー」っと頑張るのだそうです。

最後に良い感じにパンプアップした肉体を見せ付けつつ・・・

「筋肉は裏切らない…」のきめ台詞。

この動画を見ながら、私も同じ筋トレをしていたら、背筋が追い込まれて、翌日まともに動けなくなりました。

それだけ凄まじい追い込む力があったんだと思います。

背筋トレーニングなんて懸垂しか思い浮かばず、自重でここまで鍛えられるとは思ってもいなかったので驚きです。

回数も少ないし時間も短いめで良い感じなので、ちょっと続けてみようと思いますｗｗ

さすが、しっかり追い込んでくるだけはあります…。

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